2024/10/29

(＾◇＾)整体のちょっと豆知識 〜その三十四〜 人生100歳

前回の続き 　　　［水中運動］ d(^_^o) ①問題：陸上ウォーキングの消費カロリーが 　1時間平均150キロカロリーなのに対して 　水中では何キロカロリー? 　A 80キロカロリー 　B 160キロカロリー 　C 2 […]

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2021/05/28

(＾◇＾)整体のちょっと豆知識 〜その二十八〜人生 100歳《健康貯金》

今回は【頭痛】です。 以前にもお伝えしましたが、最近来られるお客様に質問されます。 頭痛にも種類がありますか？ おもに三つのタイプがあります。 １）緊張型頭痛=ジワジワと締め付けられるような痛みが続く 　　几帳面な方に多 […]

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2021/01/05

(#^.^#)整体のちょっと豆知識～二十五～ 整体(整った体)って(?_?)

※整体の循環 ①筋肉が柔らかい!(^^)! 　(凝りの改善、疲れにくい) 　　　　　↓ ②整体(整った身体) 　骨盤を調整で回復力UP 　　　　　↓ ③血行が良くなる 　　　　　↓ ④温まる(入浴・足浴)(*´ω｀*) […]

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2020/11/06

(#^.^#)整体のちょっと豆知識～二十四～ またまた、『冷え』の話

夏の疲れが ちらほらと 顔を出す頃です 『冷え』は男性でも女性でも ありますかね・・・(/ω＼) ※歪みの悪循環 ①肩や腰の痛みが・・・(/ω＼) 　(血行が悪くなる)　　　　　　　　 　　　　　↓ ②『冷える』・・・( […]

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2020/07/01

(#^.^#)整体のちょっと豆知識～二十一～ 夏バテ

暑い夏が近づいてます(;^ω^)『夏バテ』『夏の冷え』はいかがでしょうか？特に『夏の冷え』は辛いです(/ω＼)ところでなぜ、暑いのに冷えを感じるのでしょうかね？　　　　↓↓↓・屋外と屋内の温度差・身体の中で起こる以上な温 […]

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2020/06/21

(#^.^#)整体のちょっと豆知識～十九～　　メンテナンス

最近、来院されるお客様の多くが腰痛でこられます。お話をうかがうと身体はジムに行かれたりマラソンやウォーキングと色々と鍛えておられるみたいですがその後のメンテナンス(ストレッチ)はあまり時間をかけないご様子です(/ω＼)若 […]

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2020/05/05

(#^.^#)整体のちょっと豆知識～その十七～筋肉の緊張

身体の歪みの原因の一つに筋肉の緊張があります～筋肉をほぐすことも大事ですが、日常生活の中で筋肉をつけることも大事です

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2020/03/15

(#^.^#)整体のちょっと豆知識　～その十五～凝り・こり②

前回の続きでコリについて　コリや痛みの原因特に凝るのが肩や首ですねその理由の一つに頭部があります・頭の重さは4～6㎏(ボーリングの球と同程度)・重い頭を支えているから凝る・頭を傾けると首や肩にかかる負担は　約3倍以上例え […]

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2020/02/24

#^.^#)整体のちょっと豆知識～その十四～凝り・コリ①

こり ①「コリ」・「凝り」今さらですがコリとは？筋肉を使い続けると酸素や栄養が不足して筋肉の酸欠状態になります　　　　　　↓血液の循環が悪くなり筋肉から排出される老廃物が蓄積される　　　　　　↓　　コリや痛みの原因特に凝 […]

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