(#^.^#)整体のちょっと豆知識　～その七～　ストレッチ

2019/09/03

お家でのストレッチ～
達屋ではお家でも気軽にできるストレッチ体操を
提案させて頂いてます。
無理をせずに、できる範囲で行いましょう

　　　　「継続は力なり」

ストレッチをする時の注意
＊無理をしない
＊カラダが温まった状態で行う
＊リラックスした状態で行う
＊ケガをした時は行わない

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